Si të punoni me kujdes në kompjuter

nga **Master** Thu Jun 30, 2011 9:02 pm

Pothuajse të gjithë qëndrojmë shumë orë para kompjuterit, për punë ose argëtim por duhet të kemi parasysh se edhe kjo ka disa rregulla të cilat, nëse zbatohen, i bëjnë më të padëmshme orët e gjata para monitorit.

1- Rregulloni ndriçimin dhe kontrasin në vlera normale të monitorit

2- Sfondi i dritës në vendin ku keni vendosur kompjuterin duhet të jetë pak më i errët sesa sfondi i ekranit. Ama kur të punoni, bëni kujdes që të mos jeni në errësirë totale.

3-Kujdesuni që të mos ketë reflekse në monitor.

4-Gjatë leximit apo shkrimit të çdo paragrafi, ndaluni pak dhe përplasni qerpikët që të qetësoni dhe të fokusoheni më mirë.

5-Në fund të çdo faqeje që lexoni ngrini sytë dhe shiko diku në tavan apo në ndonjë vend tjetër ku mund të ketë ndonjë ngjyrë çlodhëse dhe me pas bëni një frymëmarrje të thellë.