Veset, që rrezikojnë Zemrën

Veset, që rrezikojnë Zemrën



Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku më i madh i Vdekjeve në tërë Botën dhe për këtë arsye duhet të dijm si ta ruajmë Zemrën.

Shumë Aktivitete në dukje të padëmshme janë shkak i mos-funksionimit të mirë të Zemrës. Permendim disa nga “Veset” që dëmtojnë Zemrën tonë dhe që duhet të mundohemi t’i largojmë:


NERVOZI - Personat agresivë e vendosin Zemrën në sforcim të tepruar duke e dëmtuar atë.

MËRZIA – Mërzia çon në një Stil jete shumë pak të shëndetshëm: pihet më shumë Duhan dhe pije alkoolike kur është i mërzitur.

FJETJA E PAKTË – Personat që flen më pak se 5 orë në Natë, rrezikojnë 2-herë më shumë të goditen nga Sëmundjet e Zemrës se Personat që flen 7 orë gjatë Natës.

SHIKIMI I TEPËRT TV – Qëndrimi për orë të tëra para TV-s rrit Rrezikun e Infarktit.

AKTIVITETI I TEPËRT FIZIK (kryen shumë Punë) – Është gabim i madh të bësh Punë pa Fund apo Sport pa Kufi. Zemra mund të mos e përballojë të gjitha këto.

NGRËNIA E MISHIT TË KUQ – Mishi i kuq ka shumë Yndyrë që rrit Rrezikun e Sëmundjeve kardiovaskulare.